make sense №30: как измерять и повышать уровень энергии свой и команды, чтобы избежать выгорания с Анной Обуховой

«Если человек накапливает примерно 50% энергии, он уже становится интересен другим. Энергия может передаваться — это свойство зеркальных нейронов. Поэтому такой уровень энергии — начало лидерства».

iTunes | SoundCloud | YouTube

Собеседник: Анна Обухова, Agile Coach, Managing Partner в ScrumTrek

О чем говорим:
— как количество энергии влияет на настроение и работоспособность человека
— сколько энергии нужно коучам и психотерапевтам
— когда человек выгорает и как этого не допустить
— как по поведению понять, сколько у человека энергии
— как энергия влияет на склонность к изменениям
— почему выгоревшая команда «высасывает» энергию из тренера
— как уровень энергии связан с дофамином
— зачем космонавтам измеряют вариабельность сердечного ритма
— о стадиях выгорания
— зачем проверять себя и команду на уровень энергии
— как изменить процесс, чтобы энергия подросла и не сливалась
— о контейнировании эмоций
— как повлиять на команду в стрессе
— зачем нужно называть эмоции, которые чувствуешь
— почему важно доверие в команде
— фреймворк производительности команды
— как делают системы мотивации
— что такое авторизация результата
— зачем нужно знать себя
— почему важна свобода воли
— 2 типа кругов влияния
— как стать лидером на уровне себя
— почему не надо делать скучные задачи
— 3 типа нервной системы и как определить свой с помощью таймера

Мы упоминаем в разговоре:

— Максима Дорофеева, бизнес-тренера: его сайт

— Пьера Касса, профессора лидерства Московской школы управления СКОЛКОВО: статьи о лидерстве

— приложение для управления стрессом Welltory